Z A P R A S Z A M Y 

WSZYSTKICH CHĘTNYCH NA DARMOWE WARSZTATY SZKOLENIOWE

Z ZAKRESU SAMOOBRONY

w dniu 01 października 2021r.

(piątek)

godz.17.00

 (budynek żłobka i przedszkola)

Program zawiera takie zagadnienia jak:

• tematyka prewencji (rozpoznawanie zagrożeń, unikanie miejsc niebezpiecznych, zapobieganie sytuacjom niebezpiecznym, wczesna reakcja),

• tematyka psychologicznych aspektów samoobrony (panowanie nad stresem, trzeźwość umysłu podczas obrony),

• podstawy psychologii agresji,

• znajomość punktów witalnych i wrażliwych na ciele człowieka,

• naukę technik obronyprzed: uderzeniami, kopnięciami, chwytami, chwytami za ubranie, duszeniami, obchwytami tułowia oraz innymi sytuacjami zagrożenia które najczęściej zdarzają się kobietom w różnych miejscach (ulica, winda, schody , teren leśny),

• postawy i pozycje ciała w sytuacji zagrożenia,

• widzenie peryferyjne (poszerzenie pola widzenia)

• techniki  i taktyka obrony w pomieszczeniach zamkniętych,

• obrona i taktyka walki przy usiłowaniu zgwałcenia,

• kształtowanie cech motorycznych niezbędnych w samoobronie takich jak: siła, szybkość, wytrzymałość.

Mile widziany luźny i wygodny strój umożliwiającym swobodne poruszanie się oraz obuwie zamienne (sportowe).

OSOBY CHĘTNE PROSZONE SĄ O ZGŁOSZENIE SWOJEGO UCZESTNICTWA

 W SEKRETARIACIE DO 30.09.2021r.